Overnight oats
Bak & Glass testkök · granskat av Jimmy · Uppdaterad
En kall, krämig frukost som gör jobbet medan du sover. Havregrynen dricker långsamt upp mjölken och blir mjuka hela vägen in, utan den klistriga tyngd kokt gröt får, medan chiafrönen sväller till små geléklädda pärlor som spricker lätt mot tungan. Basen blir tjock och puddinglik, och mot den ställs yoghurtens syra, honungens rundade sötma och bär som ger korta stötar av friskhet. Nötterna på toppen står för motståndet. Fem minuters arbete på kvällen räcker: på morgonen lyfter du ut burken ur kylen, rör om och äter — havrens långsamma kolhydrater och chiafrönens fibrer håller hungern borta till lunch. Ät direkt ur burken på väg ut, eller häll upp i en skål och toppa i lugn och ro.
Ingredienser
Gör så här
Fråga Köks-AI om det här receptet
Få svar direkt — byt ut ingredienser, skala satsen eller få kockens tips.
Lagade du detta? Sätt betyg ⭐
Ditt betyg hjälper andra att hitta de godaste recepten — och syns direkt.
Fler recept i samma kategori
Saftigt morotsbröd med havre och linfrö i form
Ett mjukt och saftigt formbröd med nyskördade morötter, skållad havre och linfrö. Brödet blir rödgult inuti och mildt sött, med en nötig ton från rågsikten. Skivorna håller sig fräscha i flera dagar och passar till frukost med smör och lagrad ost.
Pocherade ägg med krämig grönkålsstuvning, brynt smör och smörstekt rågbröd
Krispig höstgrönkål stuvas mjuk i grädde med en aning muskot och läggs på smörstekt rågbröd. Ovanpå kommer ett pocherat ägg med rinnande gula och ett stänk nötigt brynt smör. En mättande frukost som passar en kylig oktobermorgon.
Rågflingegröt med varmt äppelmos, kanelsocker och rostade solrosfrön
Fyllig och lätt nötig rågflingegröt med mjuk tuggmotstånd, toppad med varmt, syrligt äppelmos av höstens äpplen, krispiga solrosfrön och ett stänk kanelsocker. Mättande höstfrukost som värmer länge.
Plättar med vaniljkokta kvitten, rårörda lingon och honungsvispad gräddfil
Tunna plättar med krispig, gyllene kant och mjuk mitt. De serveras med kvitten som kokats mjuka i vaniljlag och blivit rosa och doftande, syrliga lingon och en kall, lätt vispad gräddfil med honung. En höstfrukost för helgen när kvitten och lingon har säsong.
Knaprig kålrotsrösti med stekt ägg, pepparrotskräm och krasse
Gyllene, frasiga röstikakor på riven kålrot och potatis med söt, lätt pepprig rotfruktssmak. De serveras med stekt ägg med rinnig gula, en kall och stickande pepparrotskräm och färsk krasse. En mättande höstfrukost för en lugn helgmorgon.
Nattjästa pumpafrallor med rostade pumpakärnor och honungssmör
Saftiga, guldgula frallor med ugnsrostad butternutpumpa i degen. Skorpan blir knaprig av pumpakärnor och inkråmet mjukt och lite sött. Degen jäser i kylen över natten, så du bakar bara av på morgonen och serverar frallorna nygräddade med salt honungssmör.